解读名著——开启“心灵悦读”之门

（通讯员：成紫嫣）2025年6月2日下午，长江大学第二临床医学院“心灵悦读圈”心育读书活动在实训楼601教室成功举办。本次活动由学生工作科黄元奎老师主讲，胡鹏飞、周小淳、钟伟老师以及全体22级学生共同参与。

“心灵悦读圈”是由黄老师指导，心理专干成紫嫣同学及各小班心理委员共同参与的微型读书会。读书会聚焦心理学与哲学经典，在阅读中滋养心灵，在分享中碰撞智慧。前期，读书会骨干先进行学习和交流，各心理委员再在自己的班上分享，形成了“点面辐射”的学习氛围。老师们与同学们共同研读涉及心灵方面的书籍，让阅读充满愉悦，成为真正的“悦读”，从而帮助同学们培育人文素养，提升学习效率，丰富大学生活，在奉献社会的过程中实现自我价值，拥有真正幸福的人生。

黄老师曾经从一名主任医师到科研管理岗位，再到学生工作科。这些丰富的职业生涯经历让黄老师跟临床医学专业的同学们有了更多的共同话题。多年来，黄老师利用业余学习的哲学和心理学知识，在他的全科医学专家教学门诊中帮助了不少合并心理问题的患者。有的同学在出现情绪方面的问题时，也在他帮助下获得了自我疗愈。他本次以名著解读的形式，通过对三本有代表性的心理学名著核心要义的讲解，引导同学们开启“悦读”之旅。

本次活动的顺利举办也标志着“心灵悦读圈”的发展正式迈入第二阶段——从核心成员“点”的学习向更广范围“面”的辐射扩展。这正实践了悦读圈创立之初的“双轨机制”初心：先小范围共同学习积累经验，再逐步带动更多同学参与。

在前期三个月的实践中，核心参与的同学们已深切感受到研读心理学和哲学书籍带来的益处与幸福感。为了将这份收获辐射给更多同学，核心骨干们积极将阅读感悟和文字稿分享至各班级群，部分同学积极响应并参与讨论分享。这更激发了团队扩大影响的迫切愿望，而“如何让同学们开始阅读第一本书？”成为关键一步，怀着这份真诚的期许，黄老师牵头策划并开展了此次面向全体22级学生的名著解读活动。

黄老师精心挑选并解读了三本经典入门书籍，并特别推荐《自卑与超越》作为同学们开启阅读的第一本书。黄老师首先剖析了自卑情结的根源（如童年经历、家庭、学校环境），指出自卑感是人类进步的动力而非病态。他重点介绍了超越自卑的四大方法：第一，寻找真正的生命意义；第二，增强社会兴趣与合作能力；第三，正确面对缺陷与不足；第四，建立积极的自我形象。他强调，生命的意义在于不断超越自己，而这需要个体通过合作建立社会关系，正视并理解自卑。选择此书作为“第一本书”，正是因其能有效帮助同学们开启初步且深刻的自我探索之门。

其次，黄老师推荐了第二本书——《跳出头脑，融入生活》：黄老师着重讲解了接纳承诺疗法（ACT）及其核心ABC理论，并以焦虑情绪为例，说明其在情绪管理中的应用。现场邀请了锜飞扬同学分享应对焦虑的经验。黄老师指出，关键在于接纳情绪，专注于掌控自己能掌控的部分，并学会认知解离与正念，即全然接纳并感受当下的一切。

最后，黄老师推荐第三本书——《活出生命的意义》，黄老师阐述了寻找生命意义的多种途径（工作、爱、克服困难的勇气），并讲述了集中营囚徒如何在极端环境下通过寻找生命的意义以应对困境。他强调每个人的生命都独一无二，需通过自我探索认识内在价值。黄老师认为此书值得反复阅读，能帮助同学们汲取力量，乐观面对生活挑战，将每一次困境视为成长和领悟生命意义的契机。

黄老师结合自身丰富的人生阅历，分享了对生命意义的深刻体悟。他真诚而热切地希望更多同学能迈出阅读的第一步，与心灵深处对话。从认识自卑到超越自我，从接纳痛苦到正念感受，从苦于困境到乐观面对——这正是他推荐这三本书的核心意义。

让阅读成为内心的力量，让学习化为智慧的源泉——在认识自我中超越局限，在接纳当下中拥抱真实，在追寻意义中点燃希望——这是通往幸福能力与人生价值的必经之路。播撒这颗阅读的种子，引导更多同学在书页间照见自我，在智慧中丰盈生命，是“心灵悦读圈”矢志不渝的初心与永恒回响！而师生共读，教学相长，共同进步，这正是“心灵悦读圈”追求的理想图景。